Alleen het nemen van levende probiotica kan de beoogde gezondheidsvoordelen opleveren, maar na verloop van tijd zal het aantal levende bacteriën in het product afnemen naarmate de cellen op natuurlijke wijze afsterven. Daarom moeten de kolonievormende eenheden (CFU) die op het product zijn aangegeven, de kolonievormende eenheden (CFU) zijn die de "houdbaarheid" overleven, en niet het aantal levensvatbare bacteriën op de dag van productie, omdat tussen de productiedag en de einddatum van de houdbaarheid, het aantal bacteriën Het is waarschijnlijk dat dit zal afnemen.
Hogere kolonievormende eenheden (CFU) betekenen echter niet noodzakelijkerwijs betere resultaten. De juiste aanpak is het kiezen van probiotische producten die CFU-niveaus bevatten waarvan klinisch is bewezen dat ze correleren met de gewenste werkzaamheid.
Als het lichaam te veel probiotica inneemt, kan dit gemakkelijk een verstoorde darmflora veroorzaken, wat niet goed is voor de gezondheid van het lichaam. Aan de ene kant zal het lichaam afhankelijk worden: probiotica zijn een soort darmflora die kunnen helpen de balans van de darmflora te herstellen, waardoor ongemakkelijke symptomen zoals droge ontlasting en overmatige ontlastingsfrequentie worden verbeterd. Als u echter langdurig overmatige hoeveelheden probiotica gebruikt, kunt u er gemakkelijk afhankelijk van worden. Als u eenmaal stopt met het gebruik ervan, kunt u last krijgen van een slechte spijsvertering, problemen met de stoelgang en andere ongemakken die niet goed zijn voor uw gezondheid; aan de andere kant kan het leiden tot een disbalans in de darmflora: iedereen De darmflora in het lichaam is in balans. Als u te veel probiotica gebruikt, zal dit een teveel aan probiotica in de darmen veroorzaken, wat leidt tot een verstoorde darmflora, diarree, buikpijn, enz., wat de darmgezondheid van het lichaam aantast; Er zijn ook enkele andere aandoeningen: Bij patiënten met maagzweren en gastro-intestinale bloedingen kan overmatige consumptie van probiotica ervoor zorgen dat bacteriën vanuit de maagzweer in de bloedbaan terechtkomen, waardoor bacteriëmie wordt veroorzaakt en duizeligheid, koorts en andere ongemakken worden veroorzaakt die de gezondheid van het lichaam aantasten.
Wanneer u probiotische producten kiest, moet u het juiste type en aantal levende bacteriën kiezen op basis van uw persoonlijke behoeften en gezondheidstoestand.