Hoe probiotica u helpen beter te slapen?
De darm-hersenas verwijst naar de bidirectionele communicatie tussen het maagdarmkanaal en de hersenen via neurotransmitters geproduceerd door cellen en metabolieten geproduceerd door de microbiota in de darm. Klinisch, epidemiologisch en immunologisch bewijs suggereert dat de darmmicrobiota niet alleen de functie en gezondheid van de menselijke darm reguleert, maar ook een uitgebreide en diepgaande invloed heeft op de darm-hersenrelatie. Verschillende stemmingsstoornissen, zoals angst, depressie en autismespectrumstoornissen hebben nu bijvoorbeeld een duidelijk verband met functionele GI-verstoringen en microbiota-dysbiose. Wat'Bovendien kan het een belangrijke rol spelen bij de etiologie en pathogenese van slaapstoornissen.
Zoals we weten, is slaap een complex fysiologisch proces en een cruciale bepalende factor voor de fysieke en mentale gezondheid. Er is een groeiende prevalentie van slaapproblemen en slapeloosheid wereldwijd, wat aandringt op de ontwikkeling van nieuwe behandelingen om deze toename aan te pakken. Verschillende onderzoeken hebben gesuggereerd dat de microbiota-darm-hersen-as zowel direct als indirect bijdraagt aan de regulatie van slaapgedrag. De darmmicrobiota beïnvloedt de gastheer's gezondheid via de productie van metabolieten en verbindingen, waaronder vetzuren met een korte keten, secundaire galzuren en neurotransmitters. Sommigen van hen staan onafhankelijk bekend als slaapbevorderend, zoalsgamma-aminoboterzuur(GABA) en melatonine.
GABAis een niet-eiwit aminozuur dat kan worden gevonden in een breed scala van microben, planten en zoogdieren. Het is betrokken bij hersenmetabolisme, geheugenvorming, cognitie en slaap. Melkzuurbacteriën zijn algemeen bekend als GABA-producent en zijn veilig voor menselijke consumptie.Lactobacillus, Enterokokken, Leuconostok, Pediococcus, propionibacterium, enWeissella behoren tot de meest voorkomende en significante GABA-producerende bacteriën. In termen van microbiële soorten kunnen de putrescine- of glutamaatdecarboxylase-routes worden gebruikt om GABA te biosynthetiseren.
Bovendien kunnen probiotica de slaap helpen verbeteren door ontstekingen te verminderen en een gezond darmmicrobioom te bevorderen. Probiotica kunnen ook de serotoninespiegel verhogen, wat een belangrijke neurotransmitter is bij slaapregulatie.
Slaapondersteunende probiotica
Ingrediënten
Lactobacillus acidophilus HH-LA26,Lactobacillus plantarum HH-LP56,Bifidobacterium lactis HH-BA68,Lactobacillus casei PB-LC39, Gamma-Aminoboterzuur, valeriaan extract, melatonine
Eigenschappen
1. Baanbrekend probioticum geformuleerd met andere functionele ingrediënten, om af en toe slapeloosheid tegen te gaan, maar kan ook helpen om een gevoel van ontspanning en verminderde spanning te ondersteunen
2. Deze door een arts geformuleerde probiotica zijn geschikt voor zowel mannen als vrouwen en het is aangetoond dat ze het darmcomfort helpen bevorderen, de darmmicrobiota in balans brengen en positieve effecten hebben op de darm-hersenas.
3. Niet verslavend, vrij van medicijnen, alle natuurlijke ingrediënten.
4. Handig voor individuen, jetlag of ongebruikelijke werkdiensten.