Vezels zijn een belangrijk item dat we in onze dagelijkse voeding moeten opnemen. Zolang we rijke voedingsvezels in onze voeding kunnen opnemen, zal het voedsel tijdens de spijsvertering en beweging in de darmen worden omgezet, en zal het risico op accumulatie van voedingswarmte worden verminderd. Gezondheidszorg en gewichtsbeheersing zijn beide zeer belangrijke concepten.
Een vezelrijk dieet geeft het darmslijmvlies voldoende tijd om voedingsstoffen op te nemen, vertraagt ook de opname van bloedsuiker en vet en vertraagt uw fysiologie. Aan de andere kant zullen voedingsmiddelen met een zware glycemische last, zodra de vezels onvoldoende zijn, de insulinesecretie snel stimuleren en de insulinesecretie verhogen. Het benadrukken van de alvleesklier en het versterken van hongergevoelens zijn geen goed nieuws vanuit het oogpunt van gezondheid en gewichtsverlies.
Bovendien zijn voedingsvezels ook een natuurlijke hulpbron die de darmperistaltiek bevordert. Naast dat het voedsel naar de darmen drijft, verwijdert het ook afval dat vastzit in het darmslijmvlies. Het is duidelijk dat vezels een verdedigingslinie voor de gezondheid zijn.
Veel mensen besteden aandacht aan afvallen, maar houden geen rekening met de magische functie van voedingsvezels. Het verschil tussen het drinken van een glas appelsap en het eten van een appel zijn vezels. Dit is ook de bron van verzadiging door het eten van appels. Het absorbeert water in de darmen en vormt zwarte gom. De vorm bestaat uit oplosbare vezels, die verantwoordelijk zijn voor het reguleren van de bloedsuikerspiegel, cholesterol en gal, het verwijderen van cholesterol en gal, het indirect consumeren van cholesterol in de lever en het op natuurlijke wijze bereiken van het doel van gewichtsbeheersing. Onoplosbare vezels ondersteunen de darmperistaltiek en voeren afvalgifstoffen en kankerverwekkende stoffen af, waardoor het lichaam weggehouden wordt van metabolische gifstoffen. Vanuit het perspectief van het darmmetabolisme zijn deze vezels inderdaad onmisbare voedingsstoffen voor het lichaam om de gezondheid te behouden. bron.
Het belang van voedingsvezels kan ook worden becommentarieerd vanuit de ecologie van probiotica, omdat vezels slechts het voedsel zijn voor darmprobiotica. Vezels bevatten geen calorieën. Het is een ander type koolhydraten. Het menselijk lichaam kan geen enzymen produceren die cellulose metaboliseren. Het bestaan van probiotica compenseert deze spijt tijdig en zorgt voor het meest perfecte evenwicht in de darmfysiologie.
Voedingsvezels zijn een van de belangrijke opties voor voedingssupplementen, en in combinatie met probiotica is het in de moderne tijd een nieuw en populair idee van de gezondheidszorg geworden.