Waarom worden probiotica de ‘paraplu’ van de darmen genoemd?
De volgende 4 slechte eetgewoonten vernietigen het evenwicht van de darmflora
eet te veel olie
Een langdurig vetrijk en vetrijk dieet en het eten van minder groenten en fruit zal leiden tot een toename van slechte bacteriën en een afname van goede bacteriën in de darmen, een toename van de gifstoffen die in de darmen worden geproduceerd en een afname van beschermend vermogen.
onhygiënisch dieet
Als u in uw dagelijkse voeding geen aandacht besteedt aan hygiëne en voedsel eet dat besmet is met bacteriën, zal het aantal slechte ‘doorgaande bacteriën’ die het darmkanaal binnendringen het aantal ‘residente bacteriën’ ruimschoots overschrijden. Nadat deze slechte bacteriën aan kracht hebben gewonnen, zullen ze het darmslijmvlies binnendringen en bacteriële gifstoffen vrijgeven. De lichaamstemperatuur laten stijgen en verschillende ziekten veroorzaken, zoals diarree.
het eten van te veel bewerkt voedsel
Geraffineerde voedingsmiddelen zijn fijn verwerkt en missen de voedingsvezels die gunstig zijn voor de darmperistaltiek, wat niet bevorderlijk is voor de groei en reproductie van nuttige bacteriën. Sommige bewerkte voedingsmiddelen bevatten een relatief hoog zoutgehalte. Te veel eten zal gemakkelijk een omgeving met hoge osmotische druk in het maag-darmkanaal vormen, waardoor het voor het darmkanaal onmogelijk wordt om water op te nemen, wat darmproblemen zal veroorzaken en tot een onbalans in de flora zal leiden.
drinken en roken
Langdurig drinken zal leiden tot de groei van schadelijke bacteriën, waardoor het beschermende effect van nuttige bacteriën op het darmslijmvlies wordt verzwakt. Roken beschadigt bijna elk orgaan in het lichaam en is een van de belangrijkste omgevingsrisicofactoren voor inflammatoire darmziekten.
Micro-ecologische preparaten, de beschermende paraplu in de darmen
Remmen schadelijke bacteriën
Probiotica zijn de dominante flora in het darmkanaal, die nauw kan worden gecombineerd met het darmslijmvlies om een biologische barrière van het darmkanaal te vormen, te voorkomen dat pathogene bacteriën het menselijk lichaam binnendringen, de overmatige groei van voorwaardelijk pathogene bacteriën te remmen en de micro-ecologisch evenwicht van het darmkanaal.
Activeer de immuniteit
Tijdens de passieve verdediging kan de darmflora de lymfatische organen in de darm stimuleren, het niveau van immunoglobuline in het plasma en het darmslijmvlies verhogen en het immuunsysteem in een matig actieve staat brengen, om zo te vechten tegen de pathogene bacteriën die de darmen binnendringen. lichaam. Behoud effectieve immuniteit.
antibacteriële werking
Sommige probiotica produceren antimicrobiële stoffen zoals bacteriocines, die de groei remmen en de toxiciteit van pathogene bacteriën in de darmen verminderen.
Biedt voeding voor de darmen
De darmmicrobiota heeft een regulerend en voedingseffect op de darmen. Probiotica metaboliseren en produceren zuur, wat de pH-waarde van het darmkanaal verlaagt, wat bevorderlijk is voor de opname en benutting van voedingsstoffen zoals ijzer, calcium en vitamine D; sommige probiotica kunnen ook vitamine B12, vitamine K, enz. synthetiseren, die helpen het normale fysiologische metabolisme van het lichaam te behouden.
Sommige slechte eetgewoonten zullen de groei en reproductie van schadelijke bacteriën in het darmkanaal versnellen. Er ontstaan problemen wanneer nuttige bacteriën de schadelijke bacteriën of opportunistische ziekteverwekkers niet kunnen overwinnen:
Als er te veel pathogene bacteriën in het maag-darmkanaal zijn, zullen symptomen van maag-darmziekten zoals enteritis, diarree, buikpijn, braken en koorts zich manifesteren.
Een groot aantal schadelijke bacteriën zal ook voedselresten afbreken en schadelijke stoffen produceren, zoals indool, waterstofsulfide en nitrosaminen. Als deze giftige stoffen niet op tijd kunnen worden uitgescheiden, worden ze in het bloed opgenomen en bereiken ze met de bloedstroom andere weefsels en organen, wat weefsel- en orgaanschade kan veroorzaken. laesie.
Als je voldoende probiotica in je darmen wilt hebben, moet je van bovenstaande slechte gewoonten afkomen. Daarnaast kun je sommige probiotica ook direct aanvullen, of voedingsmiddelen eten waar probiotica van houden.
probiotica aanvullen
Probiotica zijn een soort actieve micro-organismen die gunstig zijn voor het menselijk lichaam, waaronder voornamelijk Clostridium butyricum, melkzuurbacteriën, bifidobacteriën, Lactobacillus acidophilus, gist en andere actieve nuttige micro-organismen. Na inname van nuttige bacteriën zoals Clostridium butyricum koloniseren de probiotica het menselijke darmkanaal en andere systemen, die beschadigd darmslijmvlies kunnen herstellen, het micro-ecologische evenwicht van het menselijk lichaam kunnen verbeteren, de verterings- en absorptiefunctie van het maagdarmkanaal kunnen herstellen en bevorderen. .