Probiotica zijn een klasse van levende micro-organismen waarvan de consumptie in adequate hoeveelheden in verband is gebracht met potentiële specifieke gezondheidsvoordelen. Producten die levende micro-organismen bevatten, moeten aantoonbare stamspecifieke klinische effecten hebben bij gedocumenteerde CFU-niveaus om probiotica te worden genoemd. Specifieke probioticastammen zijn in verband gebracht met gezondheidsvoordelen zoals de immuunfunctie, de gezondheid van het maagdarmkanaal, de gezondheid van vrouwen en de mondgezondheid.
Verschillende probiotische stammen hebben verschillende eigenschappen. Sommige soorten hebben aanzienlijke effecten, terwijl andere weinig effect hebben. Bovendien hebben klinische onderzoeken aangetoond dat de voordelen van probiotica voor de menselijke gezondheid verband houden met hun specifieke potentie. Daarom moet u er bij het gebruik van probiotica voor zorgen dat ze leven en een specifieke potentie hebben.
Hogere kolonievormende eenheden (CFU) betekenen niet betere resultaten. De juiste aanpak is het kiezen van probiotische producten die CFU-niveaus bevatten waarvan klinisch is bewezen dat ze correleren met de gewenste werkzaamheid. Klinische onderzoeken hebben bijvoorbeeld aangetoond dat BB-12™ Bifidobacterium animalis subsp. lactis-stam wordt geassocieerd met een verhoogde stoelgang bij volwassenen bij doses van 1 miljard CFU/dag, dus de aanbevolen dosis is 1 miljard CFU/dag.
Het aantal stammen in een probiotisch product bepaalt niet de functie ervan, en er moet aandacht worden besteed aan het klinische bewijs van specifieke stammen en combinaties, omdat veel producten met meerdere stammen noch één enkele stam bevatten om de klinische effectiviteit te ondersteunen, noch een combinatie van stammen. Er is dus een gebrek aan klinisch bewijs. Stamcategorie, stamcombinatiepatronen en klinisch bewijs zijn waar we rekening mee moeten houden.
Het duurt doorgaans 1-2 weken voordat probiotica effect hebben, maar hoe lang het duurt voordat het effect zichtbaar wordt, moet worden overwogen op basis van de situatie van de patiënt, het geselecteerde type probiotica, het aantal levensvatbare bacteriën, het type stammen en de combinatie van stammen.