Hoe lang duurt het voordat probiotica werken?
Als je wilt weten hoe lang je probiotica moet innemen, moet je weten hoe de probiotica geleidelijk in het lichaam veranderen. Effecten op de darmen bij het nemen van probiotica in verschillende stadia. Tegelijkertijd ontcijfert het ook de vraag hoe lang je probiotica moet gebruiken.
1. Neem probiotica gedurende 1-4 weken: wedstrijdperiode
Binnen 1-4 weken nadat u bent begonnen met het innemen van probiotica, zullen probiotica concurreren met schadelijke bacteriën en neutrale bacteriën die al in de darm voorkomen, waaronder concurrentie om voeding, concurrentie om leefruimte en concurrentie om de positie die zich aan de darmen kan hechten. muur. Dit is ook de tragische fase van de oorlog van de bacteriën in de darmen, en de Hexceliaanse doodsreactie zal ook in deze fase plaatsvinden. Wanneer schadelijke bacteriën afsterven, geven ze een grote hoeveelheid gifstoffen en andere metabolieten vrij, die de groei van probiotica remmen en ongemak voor het menselijk lichaam veroorzaken. Probiotica geven ook een grote hoeveelheid bacteriocine en verschillende organische zuren vrij om schadelijke bacteriën te elimineren. Het dodental aan beide kanten was hoog.
2. Neem probiotica gedurende 4-8 weken: dominante periode
Aandringen op het nemen van probiotica staat gelijk aan het voortdurend aanvullen van versterkingen in oorlog. In het stadium van 4-8 weken zullen probiotica geleidelijk de overhand krijgen. Op dit moment is het aantal schadelijke bacteriën in de darm al lager dan dat van probiotica, en schadelijke bacteriën geven gifstoffen af en de hoeveelheid andere metabolieten wordt ook sterk verminderd. Tegelijkertijd zullen de externe probiotica ook de oorspronkelijke nuttige bacteriën in het lichaam helpen opgroeien en samenwerken met de oorspronkelijke nuttige bacteriën in het lichaam om de darmgezondheid te behouden. Dus op dit moment zal het menselijk lichaam de verbetering van de ziekte beginnen te voelen.
3. Neem probiotica gedurende 8-12 weken:
Dring tijdens de consolidatieperiode aan op het nemen van probiotica. De probiotica en de oorspronkelijke nuttige bacteriën in het lichaam werken samen om het aandeel in het darmkanaal te vergroten, terwijl het aandeel schadelijke bacteriën steeds lager wordt. Het menselijk lichaam kan zich ook steeds duidelijker voelen over de verbetering van de ziekte, maar daar mag in deze tijd niet lichtvaardig mee worden omgegaan, omdat de levensvatbaarheid van schadelijke bacteriën ook buitengewoon vasthoudend is. Studies hebben aangetoond dat de meeste schadelijke darmbacteriën sterke zuur- en alkaliresistentie, galresistentie en enzymolyse-eigenschappen hebben.
4. Probiotica langer dan 12 weken gebruiken: stabiele periode
Wanneer probiotica voldoende voordelen hebben in het lichaam, zullen de positieve effecten van verschillende probiotica geleidelijk tot uiting komen. Om dit effect te consolideren en te voorkomen dat schadelijke bacteriën in het lichaam (schadelijke bacteriën zijn moeilijk volledig te doden, de meeste bevinden zich in een slapende toestand) een comeback maken, suggereren gezondheidsdeskundigen dat u, na twaalf weken probiotica te hebben ingenomen, de kans op een comeback kunt verminderen. de inname van probiotica tot de helft (in feite kan halveren niet schadelijk zijn voor het lichaam, maar het kost meer geld), wordt gebruikt om het effect van probiotica te consolideren, een half jaar aan te houden en dan te stoppen met het gebruik ervan. Voor de meeste mensen kan dit optimale effect na stopzetting nog een tijdje aanhouden, ongeveer een half jaar tot een jaar. Om verschillende redenen, zoals levens- en eetgewoonten, maakt de levensstijl van moderne stedelingen het echter gemakkelijker voor de darmflora om niet de optimale toestand te bereiken, dus het is noodzakelijk om periodiek probiotica aan te vullen.