De darmmicrobiota is een delicaat en complex ecosysteem dat veel gezondheidsvoordelen biedt. Het nemen van probiotische supplementen of het eten van gefermenteerd voedsel kan tot op zekere hoogte helpen, maar onze levensstijl, omgeving, voeding en medicijnen hebben een grotere impact op onze darmflora, en soms kunnen ze zelfs een negatieve invloed hebben op onze darmprobiotica.
Hier zijn enkele veelvoorkomende manieren waarop de goede bacteriën in uw darmen worden verstoord:
- Gebruik van antibiotica
- voedselvergiftiging
- druk Ongezonde voeding en overmatige suikerinname
- Antacida, niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen en andere geneesmiddelen
- gebrek aan lichaamsbeweging
- Alcohol
- roken
- slechte slaap
- Overmatig schoon leven
Dit gedrag vernietigt niet alleen de darmprobiotica direct, maar zelfs als probiotica worden aangevuld, zal dit gedrag onvermijdelijk het effect van probiotica aanzienlijk verminderen. Dus als u probeert uw lichamelijke en geestelijke gezondheid te verbeteren door middel van probiotica en geen duidelijk effect vindt, bedenk dan of u slechte leef- en eetgewoonten heeft, verander dit gedrag en u zult geleidelijk de verandering voelen. En het fysieke en mentale plezier dat probiotica je brengen.
